Hasya Yoga besteht aus einer Vielzahl von spielerischen Lachübungen eingebettet in entspannende tiefe Atemzüge. Es wird auch „Lachen ohne Grund“ genannt – braucht also keine Witze oder Humor.

Regelmäßiges, kräftiges Lachen verbessert und stärkt u.a. die Durchblutung, die Sauerstoffversorgung, das Herz-Kreislauf-System und die körpereigenen Abwehrkräfte. Vor allem aber: Lachen befreit und entspannt. Es ist eine heitere Form der Meditation, die uns augenblicklich in die Gegenwart bringt.

Weitere Infos:
In der Amerika-Gedenkbibliothek. Bitte bringen Sie sich etwas zu trinken mit.

In Kooperation mit Initiative "Hauptstadt lacht".

Foto © ZLB

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