Wahrnehmen, was gerade jetzt innen und außen passiert und darüber hinaus gelassen und ohne emotional in Aufruhr zu geraten, zu betrachten, ohne etwas zu ändern, das ist Achtsamkeit. Achtsamkeit hilft Stress abzubauen, gelassener zu werden und aufmerksamer mit sich selbst umzugehen. Wie lässt sich das umsetzen und im Alltag anwenden?

Referentin: M. Carbonaro (Gerontotherapeutin, Trainerin für Stressbewältigung)
Anmeldung: bis zum 12.10.2020 unter 030 - 92796410

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