Achtsamkeit im Alltag (Entspannungstechniken)

ICAL

Prerower Platz 2 13051 Berlin - zum Stadtplan

Mittwoch 14.10.2020 - Anfangszeit: 18:00 Uhr

Kategorie: Wellness

Achtsamkeit im Alltag (Entspannungstechniken)
Wahrnehmen, was gerade jetzt innen und außen passiert und darüber hinaus gelassen und ohne emotional in Aufruhr zu geraten; zu betrachten, ohne etwas zu ändern, das ist Achtsamkeit. Achtsamkeit hilft Stress abzubauen, gelassener zu werden und aufmerksamer mit sich selbst umzugehen. Wie lässt sich das umsetzen und im Alltag anwenden?

Referentin: Marlies Carbonaro (Gerontotherapeutin, Sängerin, Trainerin für Stressbewältigung)
Termin: 14.10.2020, 18:00- 19:30 Uhr
Ort: Anna- Seghers- Bibliothek, Prerower Platz 2, 13051 Berlin
Anmeldung bis Montag, den 12.10.2020 unter 030/92796410.
Eintritt frei

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