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SUMMARY:Achtsamkeit im Alltag (Entspannungstechniken)
DESCRIPTION:Wahrnehmen\, was gerade jetzt innen und außen passiert und darüber hinaus gelassen und ohne emotional in Aufruhr zu geraten\; zu betrachten\, ohne etwas zu ändern\, das ist Achtsamkeit. Achtsamkeit hilft Stress abzubauen\, gelassener zu werden und aufmerksamer mit sich selbst umzugehen. Wie lässt sich das umsetzen und im Alltag anwenden?Referentin: Marlies Carbonaro (Gerontotherapeutin\, Sängerin\, Trainerin für Stressbewältigung)Termin: 14.10.2020\, 18:00- 19:30 UhrOrt: Anna- Seghers- Bibliothek\, Prerower Platz 2\, 13051 BerlinAnmeldung bis Montag\, den 12.10.2020 unter 030/92796410.Eintritt frei
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