Nein heisst Nein - Körperkraft-, wahrnehmung, -energie und -techniken - für Frauen

Wir laden Euch ein, mit geschulter Körperwahrnehmung Selbstverteidigungstechniken zu erlernen. Dadurch verstärken wir wiederum unser Selbstvertrauen und durchbrechen die Spirale der Hilflosigkeit oder der nicht ausgelebten Wut.

Um sich selbst verteidigen zu können, muss man nicht nur Techniken beherrschen. Bevor man Selbstverteidigungstechniken anwenden kann, ist es wichtig die richtige Haltung und Ausstrahlung zu besitzen. Dadurch kann man Situationen auch schon entspannen oder ihnen aus dem Weg gehen, sodass man sich gar nicht erst verteidigen muss. Die Haltung erlange ich, indem ich die Energie in meinem Körper spüre. Ich lerne zu spüren, dass z.B. Angst oder Wut Energie im Körper ist, die ich für mich nutzbar machen kann.

für Frauen

Info-Veranstaltungen 26.1., 9.2. jeweils 19 - ca. 20:30 Uhr

Workshops: 4.3., 19.3., 15.4. 29.4. jeweils 14-18:30 Uhr – 120 €

Anmeldung + weitere Infos unter www.nein-workshop.de

Geleitet von Pauline Bachmann, 3. Dan im Taekwondo + Bärbel Singer, Qual. Praktikerin und Trainerin der Grinberg Methode

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