Letztmalig in diesem Jahr treffen sich Menschen, die Spaß am Lachen, Tanzen, "Albern" und Bewegen haben - oder etwas gegen den Alltags-Stress, für Gesundheit und gute Laune tun wollen. Jede/r kann mitmachen, Anmeldung nicht nötig. Anfänger können jederzeit einsteigen.
Adventszeit, Vorweihnachtszeit, fröhliche und auch teilweise stressige Zeit. Zeit des Geschenke-Kauf-Marathons und Zeit der Infekte. Ich habe ein fröhliches Rezept: "Lachen entstresst und ist die beste Medizin" - Wellness und Kreislaftraining zugleich.
mitbringen:
Wasser zum Trinken, Stoppersocken, legere Kleidung (keine Sportkleidung erforderlich), gegebenenfalls Handtuch zum Unterlegen für Lach-Meditation im Liegen (Matten sind vorhanden)
nur auf Spende!!!!:
5,00 €
mitbringen:
Wasser zum Trinken, Stoppersocken, legere Kleidung (keine Sportkleidung erforderlich), gegebenenfalls Handtuch zum Unterlegen für Lach-Meditation im Liegen (Matten sind vorhanden)
Hinterher gehen wir - wer mag - zum After Laughter ins Restaurant Verona nähe KREATIVHAUS und lassen das Lachjahr 2018 ausklingen.
Freu mich auf das gemeinsame Lachen!!!!
2019 wieder am 10. Januar
Was ist Lachyoga?
Lachyoga ist Lachen ohne Grund. Das Lachen wird durch bestimmte spielerische Übungen und Impulse vorsätzlich herbeigeführt. Ganz nach der Devise "Fake it until you make it" kann es sich leicht in ein herzhaftes Lachen verwandeln. Die spielerischen Lachübungen sind kombiniert mit verschiedenen Formen des Atmens, angelehnt an das Atemyoga (Pranayama). Die Lachübungen lassen in uns das Spielerische neu entdecken; sind einfach nur zum Spaß da. Lachübungen mit übertragener Bedeutung bewirken Veränderungen in unserem Unterbewusstsein.
Lachyoga ist eine sehr bewegte, expressive Form des Yoga. Diese trainiert Herz und Kreislauf, denn sie ist ein inners Jogging. Gleichzeitig ist es eine innere Massage, da beim Lachen ganz viele Muskeln im gesamten Körper kurz kontrahieren und sich schnell wieder lockern. Dadurch entspannt sich Dein Körper und auch Dein Geist (wer herzhaft lacht, kann nicht denken). Außerdem setzt Lachyoga Glückshormone frei, fördert soziale Kontakte und stärkt das (Sich-)Selbst-Bewustsein. :)
