In diesem Trainingsprogramm erfahren die Teilnehmer, wie ein effektives Yogaprogramm hilft, den Kopf frei zu kriegen, Rückenschmerzen zu lindern, mit den täglichen Herausforderungen gelassener umzugehen sowie standhaft zu bleiben und insgesamt die Resilienz zu stärken. Das Training beginnt mit einer 5-minütigen Einführung, in der das Grundprinzip erläutert wird. Anschließend wird durch das effektive Übungsprogramm von 70 Minuten geführt. Danach folgen eine Schlussentspannung und eine Minimeditation.

Workshopleitung: Patricia Thielemann, Spirit Yoga

Anmeldung: Eine Anmeldung ist erforderlich effizienzhaus@zebau.de

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