Ganzkörpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Die Übungen sind angelehnt an die von Joseph Pilates entwickelte Trainingsmethode und finden u.a. im Liegen und Vierfüßlerstand statt. Daher bitte Matte oder Handtuch mitbringen. Für alle Fitnesslevel geeignet. Angeleitet von Ulrike

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