Gesundheitswandern ist eine ideale, niedrigschwellige Möglichkeit, um sanft in Bewegung zu kommen, die Ausdauer zu trainieren und neue Menschen kennenzulernen. Es eignet sich besonders für Menschen, die sich im Alter fit halten, nach langer Inaktivität wieder in Bewegung kommen möchten, oder einen entspannten Ausgleich zur berufsbedingten Schreibtischzeit suchen. Bei einer Gesundheitswanderung werden Wanderungen um kurze Einheiten aus Bewegungs- und Entspannungsübungen ergänzt. Ziel ist es Schritt für Schritt die Ausdauer zu verbessern, Kraft aufzubauen und vor allem im Alter die Trittsicherheit und das Gleichgewicht aufrecht zu erhalten. Eine Gesundheitswanderung dauert ungefähr 1,5 Stunden, das Tempo wird an die Gruppe angepasst.

Angeleitet von Lena.

Treffpunkt: Wir treffen uns vor dem Eingang des Sommerbads Humboldthain.

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