Art of Living Happiness Programm Spezial mit Swami Jyothirmayah!
ICAL
Regensburgerstrasse 5 10777 Berlin
- zum Stadtplan
Freitag 05.04.2019 - 07.04.2019 - Anfangszeit: 18:30 Uhr
Kategorie: Sport
Erlebe Yoga,Meditation und Atemtechniken in einem Pack und wie sie zusammen funktionieren !
Dieses Happiness Programm Spezial wird von Swami Jyothirmayah aus Indien zusammen mit den Berliner Kursleitern geleitet.
Erlerne Atemtechniken, Sudarshan Kriya, leichtes Yoga und mache erste Meditationserfahrungen.
** Weitere Infos & Anmeldung unter :
https://www.artofliving.org/de-de/program/4849 **
In diesem Programm erlernst du, wie du die Kraft deines eigenes Atems für mehr Vitalität, Energie und Entspannung nutzt. Auch erfährst du alles über die 5 Schlüssel zum Glück und lernst entspannendes Yoga und tiefführende Meditation kennen.
Du erlernst die Sudarshan Kriya und Übungen, die du danach selbständig zu Hause weiter praktizieren kannst.
Die Programme mit Swami Jyothirmayah versprechen tiefe Entspannung, viel Spaß und nachhaltige Inspiration für ein ausgeglichenes, zufriedenes Leben.
Kurszeiten:
Wochentags: 18:30 - 21:30 Uhr | Wochenende: 10 - 13 Uhr
Über Swami Jyothirmayah:
Erfahre mehr über Swami Jyothirmayah in einem Zeitungsbericht in der Süddeutschen Zeitung:
http://www.sueddeutsche.de/leben/yoga-wenn-der-swami-atmet-werden-selbst-krieger-sanft-1.3519025
Ort: Art of Living Happiness Oase Berlin, Regensburger Str. 5, 10777 Berlin
Kursgebühr:
265 € / ermäßigt 185 €
Wiederholer 60 €
Weitere Infos & Anmeldung hier: https://www.artofliving.org/de-de/program/4849
Inhalte und Wirkung
- eine spezielle kraftvolle Atemtechnik, Sudarshan Kriya®
- Leichte Yogaübungen für eine bessere Gesundheit, Flexibilität und Entspannung
- Meditation und weitere hilfreiche Atemübungen (Pranayamas)
- Techniken und Prozesse für die Verbesserung zwischenmenschlicher Beziehungen im Privatleben und am Arbeitsplatz
Wirkung:
- Steigerung des Wohlbefindens, der Lebensfreude und der Gesundheit
- mehr Energie und Enthusiasmus
- verbesserter Umgang mit Emotionen und Gedanken, Herausforderung, Stress und Belastungen
- positive Wirkung auf Blutwerte: Senkung des Stresshormons und der Laktatwerte
- Steigerung der Immunabwehr und der antioxidativen Enzymen
- Linderung bei Depression und Ängsten
- Verbesserung zwischenmenschlicher Beziehungen
Video über die Atemtechniken:
https://www.youtube.com/watch?v=F4S_4jX0ERA
Video zum Happiness Programm (5min):
www.youtube.com/watch?v=nrvuAoGvxcQ
Mehr zum Happiness Programm:
www.artofliving.org/de-de/kurse-workshops/art-of-living-happiness-programm-die-kunst-gluecklich-zu-sein
Wissenschaftliche Studien zu den Atemtechniken:
www.aolresearch.org/pdf/ArtOfLiving.02032014.pdf
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