Hafengarten Hafen Treptow am S-Treptower Park Berlin
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2016 war nicht immer zum Lachen. Doch wir lachen trotz und alledem. Ganz bsonders zu Silvester.
Silvester einmal anders – gemeinsam mit anderen lachend, spazierend, meditierend am sanften Flusslauf der Spree mit seinen verwunschen wirkenden Ecken den letzten Tag des Jahres verbringen. Ein Nachmittag voller Entschleunigung, Fröhlichkeit und Unbeschwertheit, an dem du den Stress des alten Jahres an die Spree abgeben und frische, neue Energie für das kommende 2017 auftanken kannst.
Beim LachMeditationSpaziergang (LMS) an der Spree wechseln wir wie immer mehrmals Lachyoga, achtsames, meditatives Gehen/Spazieren, Atemmeditationen und Humorspiele ab. Mit heißem Tee in der Tasche, viel Bewegung, verschiedenen, den Wärme- und Energiefluss fördernden, Lachyoga-Übungen, trotzen wir, wenn nötig, Kälte, Schnee und Eis. Dabei kommst du nach und nach in eine innere Ruhe und Leichtigkeit, Körper und Gedanken entspannen sich. Wohlig und gelöst, aber auch gestärkt und voller Fröhlichkeit kehrst du in den Berliner Alltag zurück. So bist du maximal eingestimmt auf den Jahreswechsel mit Familie, Freunden oder auch in Ruhe allein.
Die LachWanderung beginnt am "Hafengarten" am Treptower Hafen (S-Bhf. Treptower Park). Dort können wir uns ab 11:15 Uhr bei Kaffee oder Tee schon kennenlernen. Von dort lachspazieren wir immer an der Spree entlang bis zur Insel Berlin.
Strecke: ca. 3 km zur Insel und 3 km zurück oder ab Insel zum Bus (165 oder 265)
Zeit: 12:00 bis ca. 16:00 Uhr
Treffpunkt: ab 11:15 Uhr im Café/Imbiss „Hafengarten“ am Treptower Hafen (S-Bhf. Treptower Park); nach LMS dort auch Ausklang beim After Laughter...
Teilnahme: nur auf Anmeldung
Wertschätzung: Spendenbasis
Anmeldung: bis Freitag, 30.12.16 über
http://www.kreativitaet-und-lachen.de/anmeldeformular.html
Freue mich, mit dir zu lachen, wandern, meditieren!!!
Was ist Lachyoga?
Lachyoga ist Lachen ohne Grund. Dieses wird durch bestimmte spielerische Übungen und Impulse vorsätzlich herbeigeführt. Ganz nach der Devise "Fake it until you make it" kann es sich leicht in ein echtes, herzhaftes Lachen verwandeln. Die aus dem Yoga entwickelten Lachübungen sind kombiniert mit verschiedenen Formen des Atmens. Die spielerischen Lachübungen lassen in uns das Spielerische neu entdecken; sind einfach nur zum Spaß da. Lachübungen mit übertragener Bedeutung bewirken Veränderungen in unserem Unterbewusstsein.
Lachyoga ist eine sehr bewegte, expressive Form des Yoga. Diese trainiert Herz und Kreislauf, denn sie ist ein inners Jogging.
Demgegenüber normalisiert das meditative schweigende Gehen deinen Puls. Du kommst wieder in dir und der Natur an.
LachMeditationSpaziergänge und -Wanderungen sind wunderbar, um den Kopf frei zu kriegen und loszulassen. Eben ein Hauch von Urlaub. Gleichzeitig ist gemeinsames Lachen sehr verbindend. Man kommt danach schneller miteinander ins Gespräch.
