Das Umland von Berlin ist immer eine Wanderung wert! Diesmal gehts an den Straussee bei Strausberg. Strausberg liegt schon im Land Brandenburg, ist aber noch im S-Bahnbereich (ABC-Ticket).
Bei der LMW wechseln wir mehrmals Lachyoga, achtsames, meditatives Gehen/Wandern, Atemmeditationen und Humorspiele ab. So kommst du nach und nach in eine innere Ruhe und Leichtigkeit. Körper und Gedanken entspannen sich. Wohlig und gelöst, aber auch gestärkt und voller Fröhlichkeit kehrst du in den Berliner Alltag zurück. Die LMW findet bei Wind und Wetter statt, nur nicht bei Unwetterwarnung. Bitte anmelden!
Treffpunkt:
12:00 Uhr am S Bhf Strausberg Stadt: zu erreichen mit S 5 von Ostkreuz bis Bhf. Strausberg, von dort weiter mit Schienenersatzverkehr S5 bis S Bhf. Strausberg Stadt (2 Stationen); S-Bahn und Bus fahren alle 20 min.
(http://www.berliner-stadtplan.com/S-Bahnhof-Strausberg-Stadt-15344-Strausberg_a25443)
Vom S-Bhf. Strausberg Stadt ist es nur ein kurzer Weg zur Anlegestelle der elektrisch betriebenen Fähre über den Straussee., mit der wir 12:25 Uhr über den See setzen.
Fähre kostet 1,30 €.
Auf der anderen Seite angelangt, werden wir uns erst einmal „eins lachen". Der Weg entlang der Uferpromenade des Straussees ist super geeignet für eine geruhsame, meditative Wanderung: Wald und Wasser. Er führt vorbei an Rastplätzen mit idyllischen Ausblicken auf den See und zu dessen Südspitze. Um diese wandern wir herum und weiter zurück zur Fähre, vorbei am Strandbad mit dessen denkmalgeschützten Bauten.
Wie immer wechseln wir auf unserem Weg, Lachyoga mit meditativem Gehen ab, machen mittendrin eine größere Pause mit Picknick und Baden. Also Badesachen nicht vergessen.
Länge desr LMW: ca. 5,5 km.
Was ist Lachyoga?
Lachyoga ist Lachen ohne Grund. Dieses wird durch bestimmte spielerische Übungen und Impulse vorsätzlich herbeigeführt. Ganz nach der Devise "Fake it until you make it" kann es sich leicht in ein echtes, herzhaftes Lachen verwandeln. Die aus dem Yoga entwickelten Lachübungen sind kombiniert mit verschiedenen Formen des Atmens. Die spielerischen Lachübungen lassen in uns das Spielerische neu entdecken; sind einfach nur zum Spaß da. Lachübungen mit übertragener Bedeutung bewirken Veränderungen in unserem Unterbewusstsein.
Lachyoga ist eine sehr bewegte, expressive Form des Yoga. Diese trainiert Herz und Kreislauf, denn sie ist ein inners Jogging.
Demgegenüber normalisiert das meditative schweigende Gehen deinen Puls. Du kommst wieder in dir und der Natur an.
LachMeditationSpaziergänge und -Wanderungen sind wunderbar, um den Kopf frei zu kriegen und loszulassen. Eben ein Hauch von Urlaub. Gleichzeitig ist gemeinsames Lachen sehr verbindend. Man kommt danach schneller miteinander ins Gespräch. Das kannst du beim After Laughter im Biergarten (Restaurant "Zur Fähre") nach der LMW.
Bitte viel zu trinken mitbringen. Für ein Picknick bringe bitte eine Kleinigkeit für die gemeinsame Tafel mit.
