Ein Nachmittag voller Entschleunigung, Fröhlichkeit und Unbeschwertheit mit Lachyoga, Spazieren/Wandern, Meditieren und "Waldbaden". Alle vier Methoden, einzeln und erst recht zsammen, sind eine wunderbare Möglichkeit, sich vom Alltagsstress zu befreien und die Körperzellen mit frischer Energie und Sauerstoff zu füllen.
Natürlich kommt auch die Kommunikation untereinander nicht zu kurz. Z.B.: beim Treffen in der "Scheune", beim After Laughter auf dem Restaurantschiff "Alte Liebe" und beim Picknick auf dem Drachenberg. Dafür bringe bitte eine Kleinigkeit für die gemeinsame "Tafel" mit. Und natürlich Trinken und Wegzehrung nicht vergessen. Lachen und Spazieren/Wandern machen hungrig und durstig.
Strecke
ca. 7 km
Zeit
12:30 bis ca. 18:00 Uhr
Treffpunkt
ab 11:45 Uhr im Biergarten "Restaurant Scheune" am S-Bhf. Grunewald,
Eichkampstr. 155, 14055 Berlin
After Laughter
nach LMS Ausklang beim After Laughter auf Restaurantschiff "Alte Liebe"
Havelchaussee 107, 14055 Berlin
Teilnahme
nur auf Anmeldung und auf wertschätzender Spendenbasis
Anmeldung wegen Planung!!!
bis Freitag, 22.09. 2017
http://www.kreativitaet-und-lachen.de/anmeldeformular.html
mehr Infos
http://www.kreativitaet-und-lachen.de/lms-23-09-17.html
mobil: 015234519248
Was ist Lachyoga?
Lachyoga ist Lachen ohne Grund. Dieses wird durch bestimmte spielerische Übungen und Impulse vorsätzlich herbeigeführt. Ganz nach der Devise "Fake it until you make it" kann es sich leicht in ein echtes, herzhaftes Lachen verwandeln. Die aus dem Yoga entwickelten Lachübungen sind kombiniert mit verschiedenen Formen des Atmens. Die spielerischen Lachübungen lassen in uns das Spielerische neu entdecken; sind einfach nur zum Spaß da. Lachübungen mit übertragener Bedeutung bewirken Veränderungen in unserem Unterbewusstsein.
Lachyoga ist eine sehr bewegte, expressive Form des Yoga. Diese trainiert Herz und Kreislauf, denn sie ist ein inners Jogging.
Demgegenüber normalisiert das meditative schweigende Gehen deinen Puls. Du kommst wieder in dir und der Natur an.
LachMeditationSpaziergänge und -Wanderungen sind wunderbar, um den Kopf frei zu kriegen und loszulassen. Eben ein Hauch von Urlaub. Gleichzeitig ist gemeinsames Lachen sehr verbindend. Man kommt danach schneller miteinander ins Gespräch.
Was ist "Waldbaden"?
Wir tauchen zum "Waldbaden" ganz in die wunderbare Natur des Waldes ein. Wir genießen die Bäume, Sträucher und Pflanzen intensiv und ganz bewusst mit allen Sinnen. In Japan wird "Waldbaden" (shinrin yoku) als anerkannte Stress-Management-Methode vom Gesundheitswesen gefördert.
