Dieser LachmeditationSpaziergang (LMS) ist ein in die Natur stattfindender Stressmanagement-Workshop. Du lernst, wie Du in der Natur mit Lachen, Meditationen, Waldbaden Deinen Alltag entschleunigen, Dich Deines Stresses bewusst werden und diesen loslassen kannst. Gleichzeitig stärkst Du Dein Immunsystem.
So kommst Du nach und nach in eine innere Ruhe und Leichtigkeit. Körper und Gedanken entspannen sich. Wohlig gelöst, ganz entschleunigt aber auch gestärkt und voller Fröhlichkeit kehrst Du in den Berliner Alltag zurück.
Einen kleinen Eindruck von einem LMS am Müggelsee erhältst Du hier:
https://www.zdf.de/nachrichten/hallo-deutschland/hallo-auszeit-mueggelsee-100.html
Es ist eine wunderbare Sendung über den Müggelsee. Unser LMS beendet die Sendung (beginnt nach ca 9 min.)
Treffpunkt
Optional ab 11:45 Uhr im Restaurant Grunewaldturm
Havelchaussee 61, 14193 Berlin
www.restaurant-grunewaldturm.de
Da können wir uns schon gegenseitig kennenlernen.
Beginn LMS
ca. 12:45 Uhr am Restaurant Grunewaldturm
Länge LMS
ca. 5 km.
Wir folgen unserer Energie. Der Weg ist das Ziel!
Zeit LMS
12:45 - ca. 18:00 Uhr mit Waldbaden und Picknick / je nach Länge der Pausen ohne Zeitdruck, denn:
Der Weg ist das Ziel.
After Laughter (optional)
Nach dem LMS können wir gemeinsam den Tag auf der "Alten Liebe" (Restaurantschiff) ausklingen lassen.
bitte mitbringen
- Lust, Neugier,
- Wasser und Wegzehrung für unterwegs
- etwas für die gemeinsame Picknicktafel, Teller und Besteck
- Handtuch, Tuch oder Decke für "Waldbaden"
Wertschätzung
Wertschätzende Spenden werden lachend entgegen genommen.
Du kannst am Ende entsprechend Deiner Möglichkeiten entscheiden, was Dir der Nachmittag wert war. Ein Teil der Spenden fließt wie immer in ein soziales Projekt
Anmeldung
UNBEDINGT, da max. 12 Teilnehmer*innen!
bis Donnerstag 12.09.2019 nur über meine Webseite
später über mobil nachfragen, ob Platz frei. mobil:015234519248
detaillierte Infos und Anmeldung
http://www.kreativitaet-und-lachen.de/lms-grunewald-havel.html
Ich freue mich auf Dich und das gemeinsame Lachen, Meditieren, Waldbaden, Spazieren!!!!
Was ist Lachyoga?
Lachyoga ist Lachen ohne Grund. Dieses wird durch bestimmte spielerische Übungen und Impulse vorsätzlich herbeigeführt. Ganz nach der Devise "Fake it until you make it" kann es sich leicht in ein echtes, herzhaftes Lachen verwandeln. Die aus dem Yoga entwickelten Lachübungen sind kombiniert mit verschiedenen Formen des Atmens. Die spielerischen Lachübungen lassen in uns das Spielerische, die kindliche Verspieltheit neu entdecken. Sie sind einfach nur zum Spaß da. Lachübungen mit übertragener Bedeutung bewirken Veränderungen in unserem Unterbewusstsein.
Lachyoga ist eine sehr bewegte, expressive Form des Yoga. Diese trainiert Herz und Kreislauf, denn sie ist ein inners Jogging.
Was ist Waldbaden?
"Waldbaden"
... ist die bewusste Wahrnehmung des Waldes mit allen Sinnen
... ist das bewusste Eintauchen und Verweilen im Wald
... ist die bewusste Begegnung mit sich selbst im Wald
... Du "badest" im Wald
