Diesmal führt uns unser LachMeditationSpaziergang (LMS) wieder an der Havel entlang - vom Bhf. Wannsee bis zur Pfaueninsel. Dabei wechseln wir mehrmals Lachyoga, achtsames, meditatives Gehen/Spazieren, Atemmeditationen und Humorspiele ab. So kommst du nach und nach in eine innere Ruhe und Leichtigkeit. Körper und Gedanken entspannen sich. Wohlig und gelöst, aber auch gestärkt und voller Fröhlichkeit kehrst du in den Berliner Alltag zurück. Der LMS findet bei Wind und Wetter statt, nur nicht bei Unwetterwarnung. Bitte anmelden!
Treffpunkt: 12:15 Uhr am Biergarten vom Restaurant Wannseehof am Bahnhof Wannsee Kronprinzessinnenweg 252, 14109 Berlin
Optional: ab 11:30 Uhr im Biergarten zum Trinken, Plauschen und Sich-Kennen-Lernen.
Länge desr LMW: ca. 6,5 km.
Was ist Lachyoga?
Lachyoga ist Lachen ohne Grund. Dieses wird durch bestimmte spielerische Übungen und Impulse vorsätzlich herbeigeführt. Ganz nach der Devise "Fake it until you make it" kann es sich leicht in ein echtes, herzhaftes Lachen verwandeln. Die aus dem Yoga entwickelten Lachübungen sind kombiniert mit verschiedenen Formen des Atmens. Die spielerischen Lachübungen lassen in uns das Spielerische neu entdecken; sind einfach nur zum Spaß da. Lachübungen mit übertragener Bedeutung bewirken Veränderungen in unserem Unterbewusstsein.
Lachyoga ist eine sehr bewegte, expressive Form des Yoga. Diese trainiert Herz und Kreislauf, denn sie ist ein inners Jogging.
Demgegenüber normalisiert das meditative schweigende Gehen deinen Puls. Du kommst wieder in dir und der Natur an.
LachMeditationSpaziergänge und -Wanderungen sind wunderbar, um den Kopf frei zu kriegen und loszulassen. Eben ein Hauch von Urlaub.Gleichzeitig ist gemeinsames Lachen sehr verbindend. Man kommt danach schneller miteinander ins Gespräch. Das kannst du beim After Laughter im Biergarten am "Wirtshaus an der Pfaueninsel" nach dem LMS.
Bitte viel zu trinken mitbringen. Für ein Picknick bringe bitte eine Kleinigkeit für die gemeinsame Tafel mit.
