LachMeditationSpaziergang in den Müggelbergen - vom Müggelsee zur Dahme - ein Hauch von Urlaub in Berlin -
ICAL
Rübezahl, Müggelheimer Damm 143 12559 Berlin
- zum Stadtplan
Samstag 11.08.2018 - Anfangszeit: 11:30 Uhr
Kategorie: Outdoor & Naturerlebnis
LachMeditationSpaziergang:
abwechselnd Lachyoga, achtsames, meditatives Gehen/Spazieren,Atemmeditationen und Humorspiele und auch "Waldbaden". Dabei kommst du nach und nach in eine innere Ruhe und Leichtigkeit. Körper und Gedanken entspannen sich. Wohlig und gelöst, aber auch gestärkt und voller Fröhlichkeit kehrst du in den Berliner Alltag zurück.
Strecke:
ca. 7,5 km vom "Rübezahl" am Müggelsee durch und über die Müggelberge, vorbei an Teufelssee, Teufelsseemoor, großer Müggelberg (114,7m), Müggelturm, "Schmetterlingshorst" und weiter an der Dahme entlang zum Restaurant "Di Mare II" im ehemaligen Fährhaus, wo wir den Tag am Wasser ausklingen lassen können.
Es wird auch die Möglichkeit geben, den Müggelturm zu besteigen. Eintrittspreis: 4 €
Bei Interesse können wir auch eine Kaffeepause im/am Müggelturm machen.
Dauer:
12 -ca. 18 (+/-) Uhr mit Pausen für Kommunikation und Stärkung (Picknick, Imbiss)
Treffpunkt:
11:30 -12:00 Uhr
im Biergarten des "Rübezahl", Müggelheimer Damm 143 · 12559 Berlin (am Müggelsee); Bus X69 hält direkt an der Haltestelle Rübezahl
Zielpunkt/ After Laughter:
ca. 18 Uhr (+/-) Restaurant "Di Mare II" im ehemaligen Fährhaus. Von hier kannst Du zentweder mit der Fähre F12 über die Dahme nach Grünau schippern oder mit der Tram 62 nach Köpenick fahren. Bei beiden kommst du mit der S-Bahn wieder in die Stadt zurück.
mitbringen:
Lust und Neugier, eigene Wegzehrung und Trinken für unterwegs; eine KLEINIGKEIT für die GEMEINSAME Picknicktafel und evtl. Schirm für alle Fälle
Teilnahme:
nur auf Anmeldung und auf wertschätzender Spendenbasis
Anmeldung bis Freitag, 10.08.2018 über
http://www.kreativitaet-und-lachen.de/kontakt-anmeldung.html
mehr Infos und Anmeldung am Samstag: 0152345192418
Freue mich auf Dich und das gemeinsame Lachspazieren!!!!
Was ist Lachyoga?
Lachyoga ist Lachen ohne Grund. Dieses wird durch bestimmte spielerische Übungen und Impulse vorsätzlich herbeigeführt. Ganz nach der Devise "Fake it until you make it" kann es sich leicht in ein echtes, herzhaftes Lachen verwandeln. Die aus dem Yoga entwickelten Lachübungen sind kombiniert mit verschiedenen Formen des Atmens. Die spielerischen Lachübungen lassen in uns das Spielerische neu entdecken; sind einfach nur zum Spaß da. Lachübungen mit übertragener Bedeutung bewirken Veränderungen in unserem Unterbewusstsein.
Lachyoga ist eine sehr bewegte, expressive Form des Yoga. Diese trainiert Herz und Kreislauf, denn sie ist ein inners Jogging.
Demgegenüber normalisiert das meditative schweigende Gehen deinen Puls. Du kommst wieder in dir und der Natur an.
LachMeditationSpaziergänge und -Wanderungen sind wunderbar, um den Kopf frei zu kriegen und loszulassen. Eben ein Hauch von Urlaub. Gleichzeitig ist gemeinsames Lachen sehr verbindend. Man kommt danach schneller miteinander ins Gespräch.
Was ist "Waldbaden"?
Wir tauchen zum "Waldbaden" ganz in die wunderbare Natur des Waldes ein. Wir genießen die Bäume, Sträucher und Pflanzen intensiv und ganz bewusst mit allen Sinnen. In Japan wird "Waldbaden" (shinrin yoku) als anerkannte Stress-Management-Methode vom Gesundheitswesen gefördert.
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