Columbiadamm Haupteingang Tempelhofer Feld 12101 Berlin
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Die Geschenke sind verteilt und ausgepackt. Du bist satt und träge vom Weihnachtsessen und den vielen Süßigkeiten. Du willst Dich für die Silvesterparty noch mal rundum fit machen, ohne in ein Fitnessstudio zu gehen. Dann kannst Du mittags auf dem Tempelhofer Feld noch einmal beim gemeinsamen Lachen (Lachyoga) so richtig in Bewegung kommen, Energie tanken und Dich fröhlich mit einer "kr(l)achenden" Lachrakete auf den Jahreswechsel einstimmen. Gleichzeitig stärkst Du Dein Immunsystem, denn:
"Lachen ist der Tanz des Atems"
So sagt ein indisches Sprichwort. Es ist also Atemtherapie pur.
Wo kannst Du besser Sauerstoff aufnehmen als an frischer Luft? Deshalb gibt es neben den Lachclubs/Lachtreffs auch das "Lachen im Park" bei Wind und Wetter. Bei Regen und Schneefall gibt es die Möglichkeit unter einer Überdachung zu lachen.
Gerade Bewegung an der frischen Luft stärkt das Immunsystem und beugt Krankheiten vor. Egal ob Joggen, Fahrradfahren, Nordic Walking oder das sehr bewegte Lachyoga – Bewegung an frischer Luft und besonders im hellen Licht der Mittagszeitist ein hervorragendes Mittel gegen die Winterdepression und perfekt, um Stress abzubauen. Und wahrscheinlich hattest Du davon in den letzten Wochen genug.
Deshalb ist diese eine Stunde Lachyoga um die Mittagszeit des Silvestertages genau das Richtige, um das Jahr mit neuer Kraft und Energie und mit viel Fröhlichkeit zu beenden.
Was ist Lachyoga?
Lachyoga ist Lachen ohne Grund. Dieses wird durch bestimmte spielerische Übungen und Impulse vorsätzlich herbeigeführt. Ganz nach der Devise "Fake it until you make it" kann es sich leicht in ein echtes, herzhaftes Lachen verwandeln. Die aus dem Yoga entwickelten Lachübungen sind kombiniert mit verschiedenen Formen des Atmens. Die Lachübungen lassen in uns das Spielerische neu entdecken; sind einfach nur zum Spaß da. Lachübungen mit übertragener Bedeutung bewirken Veränderungen in unserem Unterbewusstsein.
Lachyoga ist eine sehr bewegte, expressive Form des Yoga. Diese trainiert Herz und Kreislauf, denn sie ist ein inners Jogging. Außerdem setzt Lachyoga Glückshormone frei und fördert soziale Kontakte.
offene Gruppe:
jede/r ist herzlich eingeladen, mitzulachen, ohne Voranmeldung und ohne Vorkenntnisse
wo:
Tempelhofer Feld, Haupteingang Columbiadamm, immer an der Friedhofsmauer lang. Je nach Wetter unter der überdachten Plattform oder dahinter bei den Pappeln
wann:
12 Uhr - ca. 13:00 Uhr
bitte mitbringen: Lust, was Neues auszuprobieren; Wasser oder Heißgetränk - je nach Wetter.
Kontakt:
Heidi: mobil 015234519248
