Über Stadtbewegung.de , kostenlos, für jedes Fitnessniveau, draussen. 10-11 Uhr
Jeden Donnerstag findet ein Achtsamkeitskurs im Treptower Park statt. Wir machen einfache Übungen hauptsächlich im Stehen. Die Übungen kommen aus dem Yoga und Qi Gong.
Der Fokus besteht darin im hier und jetzt bewusst und mit allen Sinnen den Körper zu spüren. Der Körper teilt uns schon vor dem Geist mit, wie seine Befindlichkeit ist. Wenn wir lernen auf diese Signale zu hören, kommen wir in einen besseren Kontakt mit uns und können gelassener reagieren. Dein Körper ist dein zuhause.

Komm gerne zu einer Probestunge vorbei. Weder Test , noch Anmeldung nötig.

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