In diesem Workshop lernen Sie gezielte Übungen für Körper und Geist, um den Stress im Alltag zu reduzieren.

Viele Faktoren unseres modernen Lebens verursachen Stress. Ein guter Umgang mit Stress im Alltag ist entscheidend für unser Wohlbefinden. Durch gezielte Übungen für Körper und Geist können wir Stress reduzieren und eine ausgeglichene Lebensführung fördern. Diese Veranstaltungen bieten praktische und effektive Methoden an, um Stress abzubauen und das Wohlbefinden zu steigern. Durch spielerische Übungen und einfache Methoden der Meditation lernen die Teilnehmer, die Ursachen von Stress kennenzulernen und einen gesunderen Umgang mit den Anforderungen des Alltags zu finden.

Mit einem ganzheitlichen Ansatz erhalten Sie praktische Werkzeuge, um die mentale Gesundheit zu stärken und eine ausgewogene Lebensführung zu erreichen. Jede der Veranstaltungen wird von einer erfahrenen Instruktorin geleitet, die individuelle Bedürfnisse berücksichtigt und eine unterstützende Umgebung schafft. "

Ein kostenfreies Angebot der Stadtbibliothek Lichtenberg.
Ohne Anmeldung in der Egon-Erwin-Kisch-Bibliothek.
Diese Veranstaltung wird finanziert durch den Bibliotheksstärkungsfonds.

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Workshop I Umgang mit Stress im Alltag - Übungen für Körper und Geist

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