Lach-Yoga mit Stephanie Esser

Lach-Yoga ist eine einzigartige Methode, mit der jeder Mensch jederzeit ohne Grund lachen kann. Unser Körper kann nicht unterscheiden, ob das Lachen real ist oder absichtlich erzeugt wird – die gesundheitlichen und psychologischen Effekte sind dieselben.Wir beginnen das Lachen als Körperübung in der Gruppe, aber schnell wird daraus ein spontanes, ansteckendes Lachen. Das Ganze wird LachYOGA genannt, weil es mit tiefem Atem aus dem Yoga kombiniert wird. Das sorgt für mehr Sauerstoff im System und man fühlt sich vitaler und gesünder.

Für Lach-Yoga sind keine Vorkenntnisse nötig und es gibt nichts zu leisten: Jede und jeder macht das, was individuell möglich ist.Lachen baut Stress ab und bewirkt viel Positives in Körper, Geist und Seele. Also: einfach machen, einfach lachen.

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