Wir Überbeanspruchen oft unsere Augen wenn wir uns konzentrieren wollen. Besonders seit dem wir bei der Arbeit, in der Schule und in der Freizeit dem Bildschirm gegenüber sitzen. Computer, Fernsehen und elektronische Bücher nutzen wir viele Stunden.

Wir strengen unseren Kopf im wahrsten Sinne des Wortes an, wenn wir uns konzentrieren wollen. Wir erzeugen dabei oft einen körperlichen Druck, den wir auch mit den fixiierten Augen, unterstützen.

Überbeanspruchte Augen, Kopfschmerzen, Verspannung, Müdigkeit und Erschöpfung sind nur einige Folgen davon. Wie können wir wieder Leichtigkeit, Genuss und Effizienz in unserer Konzentration steigern?

Konzentration muss nicht nur eine Arbeit im Kopf sein. Unser Ziel ist es den gesamten Körper zur Verbesserung der Konzentraion zu nutzen.

Verschiedene leichte körperliche Übungen begleiten diese Präsentation des Konzentrations-Trainings, welches im Oktober startet.

gehalten in Deutsch oder / + English

von Bärbel Singer, Lizenzierte Trainerin der Grinberg Methode

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Überanstrengte Augen! Präsentation eines Konzentrationstrainings.

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