Viele haben das Gefühl, dass die Uhren immer schneller laufen, die Tage/ Wochen vergehen und sie kaum einen Einfluss darauf haben?

Stress löst bestimmte Reaktionen in unserem vegetativen und zentralen Nervensystem aus. Das Nervensystem reguliert z. B. unsere Immunsystem , Hormonsystem, unser Herz-Kreislauf und unsere Verdauung.

Die Folgen einer Überlastung können sich in allen Bereichen zeigen, die sich, wenn nicht erkannt, zu weit reichenden Störungen in Körper und Psyche ausdrücken können.

Was kann ich also tun, um für mich zu sorgen, Wie kann ich die Zeichen einer Überbelastung erkennen?

Der Vortrag gibt Ihnen die Gelegenheit zu erkennen, was ein „ guter und was ein „ belastender „ Stress ist. Welche Entspannungsverfahren hilfreich sein können, damit Sie Ihren Alltag kräftiger und entspannter meistern können.

Was aber, wenn alle Entspannungsverfahren nicht helfen und Versuche noch mehr Druck und Spannung auslösen? Dann kann es sein, dass Sie vielleicht eine Erfahrung in Ihrem Leben gemacht haben, die noch nicht abgeschlossen ist, weil Sie zu der Zeit keine Ressourcen zur Verfügung hatten oder die Hilfe und Unterstützung vom Umfeld fehlte. Dann wird Ihr Überlebenssystem immer noch auf Kampf, oder Flucht eingestellt sein und weiterhin Stresshormone produzieren, um Ihnen die nötige Energie für die Handlung zur Verfügung zu stellen.

Rita Sandau, Heilpraktikerin,Körpertherapeutin und Traumatherapeutin

mit Somatic-Experiencing®, Intergraler somatischer Psychotherapie, Polarity, Craniosacraltherapie, Klangarbeit und Lehrerin für Autogenes Training

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Stressregulation in der heutigen Zeit Vortrag mit Rita Sandau

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