Yoga Meets Neuroscience: Dass eine Körper und Geist derart umfassend einbeziehende Übungspraxis wie Yoga nicht nur massive Effekte auf das subjektive psychische und körperliche Befinden hat, sondern den Körper objektiv verändert, kann nicht überraschen. Yoga verändert das Gehirn, stärkt die Selbststeuerung, vermindert Angst und Depression und reduziert Schmerzen. Yoga beeinflusst darüber hinaus zahlreiche weitere Komponenten und Funktionen des menschlichen Körpers, insbesondere des Immunsystems. Aus medizinischer Sicht hat sich Yoga als ein effektives und nebenwirkungsarmes Element im Bereich Gesundheitsprävention etabliert.

Prof. Dr. Joachim Bauer, Arzt und Neurowissenschaftler, war nach seinem Medizinstudium, parallel zu seiner fachärztlichen Ausbildung, lange in der Grundlagenforschung tätig, wofür er von der Deutschen Gesellschaft für Biologische Psychiatrie mit dem renommierten Organon-Forschungspreis ausgezeichnet wurde. Unter anderem erforschte Joachim Bauer die Effekte von Achtsamkeits-Meditation und Yoga in Schulen. In seinen Buch-Publikationen (darunter die Titel "Das Gedächtnis des Körpers", "Warum ich fühle was du fühlst" und "Selbststeuerung") versteht es Bauer, allgemein verständlich die Bedeutung der Erkenntnisse der modernen Hirnforschung für den menschlichen Alltag deutlich zu machen.

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Stärkung des Selbst, Benefits für Körper und Gehirn: Yoga aus neurowissenschaftlicher Sicht

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