BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Gratis in Berlin//Event Calendar//DE
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
BEGIN:VEVENT
UID:event-2067631@gratis-in-berlin.de
DTSTAMP:20260701T000000Z
DTSTART:20241028T000000
DTEND:20241028T010000
SUMMARY: Pilates und Entspannung ❊ auf dem Wasser
DESCRIPTION:In meinem Kurs Pilates und Entspannung stärken wir sanft unsere Körpermitte und finden zu mehr Leichtigkeit. Auf einem Schiff umgeben von Wasser und Weite bist Du eingeladen\, Dir Zeit nur für Dich zu nehmen.❊ WAS EUCH IN DEM KURS ERWARTETGemeinsam genießen wir gesunde Bewegung\, verbunden mit Achtsamkeit und Entspannung. Wir bringen sowohl sanfte als auch kraftvolle Pilates-\, Atem- und Entspannungsübungen zusammen. Der gesamte Körper wird bewegt\, mobilisiert und behutsam gekräftigt\, wobei der Fokus auf der Körpermitte (Bauch\, Beckenboden und Rücken) liegt. Im Pilates verbinden wir Stabilität und Leichtigkeit. So könnt Ihr auf behutsame Weise zu einem gesunden Körpergefühl\, einer kraftvollen Mitte und mehr Wohlgefühl finden.In meine Stunden bringe ich immer auch Elemente der somatischen Körperarbeit ein\, die uns in einen tieferen Zugang und Kontakt ermöglichen. Wir schließen mit einer ausgiebigen Entspannung ab\, die Körper und Geist zu Integration und Ruhe einladen.​❊ DER KURS IST FÜR ALLE GEEIGNETGenau so wie Du bist\, bist du herzlich willkommen.​❊ EUER MEHRWERT- Eine sanft gestärkte Körpermitte (Bauch\, Beckenboden und Rücken)- Eine verbesserte\, aufrechte Körperhaltung- Kein stupides Fitnesstraining - stattdessen mehr Bewusstsein über Deinen Körper und Bewegung- Linderung von Verspannungen und Rückenschmerzen- Eine feinere Wahrnehmung des eigenen Körpers- Fokussierung und Entspannung des Geistes❊ WANN UND WOJeden Montag 18.30 - 19.45 UhrSonnendeck des Kulturschiff Paula\, Rummelsburger Bucht\, Friedrichshain &amp\; zeitgleich onlineIch lade Euch ein\, an der ersten Stunde kostenfrei teilzunehmen!Interessiert Euch der Kurs? Und möchtet Ihr Euch etwas Gutes tun?Dann meldet Euch bei mir an:❊ KONTAKTTel.: +4915737741569Mail: info@soulful-movement.comWeb: www.soulful-movement.comWeb: https://www.instagram.com/soulful.movement_/Ich freue mich auf Euch!Sindy
URL:https://www.soulful-movement.com/yoga-pilates-kurse-workshops-retreats/pilates-kurs-berlin-friedrichshain
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR