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SUMMARY: Workshop I Eine glücklichere Familien- und Schulzeit durch Achtsamkeit
DESCRIPTION:Der Workshop mit Lerntherapeutin und Coach Jannin Molinaro richtet sich sowohl an Jugendliche\, die dem Stress in ihrem Schulalltag entgegen wirken wollen als auch an Erwachsene\, die sich mehr Ruhe im Familienleben wünschen. Inhalte:1) Reflexion mit Hilfe des Energiemodells von V. F. Birkenbihl: Wo und wodurch verlierendie Teilnehmer*innen Energie? Was sind Stressoren im Schul- und Familienalltag?2) Was ist Achtsamkeit? Wie kann sie dabei helfen Energie-Reserven aufzutanken undStress entgegenzuwirken?3) Präsentation und gemeinsames Einüben von Achtsamkeitstechniken für den AlltagKostenfreier Workshop ohne Anmeldung in der&nbsp\;Anton-Saefkow-Bibliothek.Im Rahmen der verlängerten Bibliotheksöffnungszeiten. Ermöglicht durch das Netzwerk der Wärme. Das Netzwerk der Wärme ist initiiert und finanziert vom Berliner Senat.
URL:https://www.berlin.de/stadtbibliothek-lichtenberg/wochenende
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