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SUMMARY:Qi Gong - Ba Duan Jin - Die 8 Brokate Übung
DESCRIPTION:Gemeinsam die 8 Brokate des Qi Gong lernen&nbsp\;- in Berlin-Charlottenburg-&nbsp\;Dieser Kurs wird leider nicht mehr angeboten. Bei Interesse kann dieses Angebot mit Frühlingsbeginn (ab März 2026) wieder neu gestartet werden\, jedoch nicht in Kreuzberg\, sondern in Charlottenburg (vorzugsweise im Lietzensee Park). Meldet euch diesbezüglich gerne direkt bei mir unter 0176 23 63 4997.Ansonsten besteht auch die Möglichkeit\, diese Qi Gong Übung und viele weitere traditionelle Übungen der chinesischen Kampfkünste bei uns im SCC-BERLIN zu erlernen. Auch hierzu könnt ihr mich gerne unter obiger Nummer oder per Mail an Jens.rogosch@scc-berlin-kungfu.de kontaktieren.Das ursprüngliche Qi Gong Angebot ging ca. eine Stunde. Zuerst gehen wir die einzelnen Bewegungen durch (30-40 Minuten) und dann machen wir einen gemeinsamen Durchlauf aller 8 Bewegungen (20-25 Minuten).Qi Gong und somit auch die Ba Duan Jin dienen der Entspannung\, dem Wohlbefindenund somit der Regeneration. Es geht darum\, Ruhe zu finden\, die Atmung fließen zu lassen und die Bewegungen mit der Atmung in Einklang zu bringen\, wobei jede Einzelübung auf einen anderen Aspekt und Körperbereich fokussiert.Der Kurs eignet sich auch für Anfänger:Innen\, die bisher noch kein Qi Gong gemacht haben.Kinder bringen meist erst ab 10 Jahren die nötige Geduld und Konzentration für solche langsamen Bewegungen für eine ganze Stunde mit\, sie können dann aber gerne wie auch Jugendliche selbstverständlich mitmachen.
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