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SUMMARY:Achtsamkeitsraining: Ki-Aikido\, Ki-Taiso\, Aikido
DESCRIPTION:Liebe Bewegungsinteressent*innen\, u. a.\,ab sofort findet jeden Montag\, von 16.30h - 18h\, im ZFHB\, eine Einführung in die Praxis des Ki-Aikido (Achtsamkeitstraining) und Ki-Taiso\, sowie des Aikido statt.Gemeinsam entdecken wir die verschiedenen Ebenen:"Achtsamkeit"\, sich selbst und anderen gegenüber im Hier und Jetzt offen\, neugierig\, liebevoll und zugewandt begegnen."Ki-Aikido"\, Ki bezeichnet eine Wahrnehmung oder auch den Bewusstseinszustand. Dieser wird beim Ki-Aikido durch Konzentrations-\, Entspannungs- und Meditationsübungen gefördert."Ki- Taiso"\, werden Übungen zur Mobilisation\, Kräftigung\, Beweglichkeit und Entspannung\, fitnessorientiert und unter gesundheitlichen Aspekten durchgeführt."Aikido" (Ai „Harmonie“\, Ki „Lebensenergie“\, Dō „Lebensweg“ = Weg zur Harmonie der Kräfte). Es werden komplexe Bewegungsabläufe und Techniken eingeübt.Die Forschung hat gezeigt\, dass Achtsamkeits-\, Kontakt-\, und Bewegungstechniken zu vielfachen positiven Effekten auf die psychische und körperliche Gesundheit führen kann.Ich freue mich über jeden einzelnen\, der sich selbst neu\, anders oder vertiefter kennen lernen möchte.Leitung/ Trainer: Matthias Fernow (3. Dan BDAL)Master of Science (Psychosoziale Beratung)Tiefenpsychologischer Gruppen- und KörpertherapeutEuropean Certificate of Psychotherapy® (ECP/EAP)Infos zum Trainer: www.psberatung.deZeit/ Ort: Jeden Montag 16.30h - 18.00h\, ZFHB\, Schwedter Str. 16\, 10119 Berlinhttps://www.aikido-zenshiatsu.de (Zentrum für Harmonische Bewegung/ Jochen Knau)www.psberatung.de
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