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SUMMARY:MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit - kostenfreier Infoabend
DESCRIPTION:MBSR ist die Abkürzung von Mindfulness Based Stress Reduction und läßt sich gut übersetzen mit Stressbewältigung durch das Üben von Achtsamkeit. MBSR ist ein 8-wöchiges Achtsamkeitstraining\, das in den 70 ziger Jahren von Jon Kabat-Zinn entwickelt wurde.Als ganzeitlicher Ansatz verbindet es östliche Methoden der Geistes- und Körperschulung mit den Forschungsergebnissen westlicher Medizin und Psychologie. Die positiven Wirkungen von MBSR wurden in zahlreichen wiissenschaftlichen Studien erforscht und nachgewiesen. Seit rund 40 Jahren wird MBSR weltweit erfolgreich angewandt.Die Informationsveranstaltung gibt einen Einblick\, was hinter dem Begriff MBSR steht und was einem in einem MBSR-Kurs erwartet. Zur Veranschaulichung wird es kleinere Übungen aus dem Kurs geben.
URL:www.berlin-mbsr.kurse.de
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