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SUMMARY:LachMeditationSpaziergang (LMS) - ein Hauch von Weihnachtsurlaub in Berlin
DESCRIPTION:Meine LachMeditationSpaziergänge (LMS) sind Outdoor-Stressmanagement-Workshops. Diesmal führt uns unser LMS wieder an die Havel - an und auf die Pfaueninsel. Die Vielfalt der Natur - Park\, Wasser und die Pfauen- ist eine wunderbare Möglichkeit\, sich auch in der kalten Adventszeit vom Alltagsstress zu befreien. Was erwartet Dich?Wir wechseln Lachyoga\, achtsames\, meditatives (schweigendes) Gehen/Spazieren\, Atemmeditationen und Humorspiele ab. So kommst Du dabei nach und nach in eine innere Ruhe und Leichtigkeit. Körper und Gedanken entspannen sich. Wohlig und gelöst\, aber auch gestärkt und voller Fröhlichkeit kehst Du in den Berliner Alltag zurück. Der LMS ist nichts für Dich\, wenn Du Dich während des meditativen Spazierens unterhaltend willst. Dafür gibt es Zeit beim Ankommen\, beim Picknick und beim After Laughter. Es geht darum\, zu entstressen\, innere Ruhe zu finden und eins mit der Natur zu sein. Treffpunkt 12:00 Uhr am Wirtshaus an der Pfaueninsel (Leider fährt der Bus 218 ab Wannsee nur alle&nbsp\; Stunde. Unsere Abfahrtzeit: 11:49 Uhr ab Wannsee)Parkplätze sind in der Nähe der Pfaueninsel vorhanden. Strecke 12:00 Uhr werden wir uns erst einmal ein Fleckchen für die 1. Lachyogarunde suchen. Danach setzen wir mit der Fähre auf die Pfaueninsel hinüber und können uns gemeinsam an deren Schönheit im vorwinterlichen Ambiente erfreuen. Unseren Ausflug auf die Insel krönen wir mit einem gemeinsamen Picknick. Dafür bringe bitte eine Kleinigkeit für die gemeinsame Tafel mit. Die Pfaueninsel hat bis 16 Uhr geöffnet.&nbsp\; Beim „After Laughter“ im Wirtshaus an der Pfaueninsel können wir den Kurzurlaubstag ausklingen lassen (optional). Rückfahrt Bus: 16:04 / 17:04 / 18:04 / 19:04 Uhr (letzter Bus)&nbsp\; Länge LMS Auf Pfaueninsel entscheiden wir wie lange und weit wir laufen( ca. 3-4 km oder mehr) Zeit LMS von 12:00 – 16:00 Uhr bitte mitbringenSitzunterlage\,Trinken und Wegzehrung für unterwegs\; Lachen und Spazieren machen hungrig und durstig. Für ein kleines Picknick zwischendurch bringe bitte eine Kleinigkeit für die gemeinsame Tafel mit\, ebenso Teller und Besteck\,bei Bedarf Regenschirm WertschätzungTeilnahme am LMS auf wertschätzender Spendenbasis\; Du kannst am Ende des LMS selber entscheiden\, was Dir dieser Workshop entsprechend eigener Möglichkeiten wert ist. Teilnehmer*innen spenden im Durchschnitt zwischen 10 und 15 € Zzgl. 6 €/erm. 5 € für Pfaueninsel und Fähre zzgl. Fähre: 6 / 5 €\, vor Ort zu zahlen am Kassenautomat oder vorher online Voranmeldung wegen Planung (Mindest- und Höchstteilnehmerzahl) bis 05.12.2025 15 UhrSMS an 015234519248 Was ist Lachyoga?Lachyoga ist Lachen ohne Grund. Dieses wird durch bestimmte spielerische Übungen und Impulse vorsätzlich herbeigeführt. Ganz nach der Devise "Fake it until you make it" kann es sich leicht in ein echtes\, herzhaftes Lachen verwandeln. Die aus dem Yoga entwickelten Lachübungen sind kombiniert mit verschiedenen Formen des Atmens. Die spielerischen Lachübungen lassen in uns das Spielerische neu entdecken\; sind einfach nur zum Spaß da. Lachübungen mit übertragener Bedeutung bewirken Veränderungen in unserem Unterbewusstsein.Lachyoga ist eine sehr bewegte\, expressive Form des Yoga. Diese trainiert Herz und Kreislauf\, denn sie ist ein inners Jogging.Demgegenüber normalisiert das meditative schweigende Gehen deinen Puls. Du kommst wieder in dir und der Natur an.LachMeditationSpaziergänge und -Wanderungen sind wunderbar\, um den Kopf frei zu kriegen und loszulassen. Eben ein Hauch von Urlaub. Gleichzeitig ist gemeinsames Lachen sehr verbindend. Man kommt danach schneller miteinander ins Gespräch.
URL:https://www.pfaueninsel.de/wirtshaus/
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